Informationen:
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- Webseite:www.einfach-stress-abbauen.com
Beschreibung
Das neuronale Netzwerk im Gehirn ist nicht mehr so aktiv und der Hormonhaushalt gleicht sich aus. Somit kannst du dich leichter in die Traumwelt fallen lassen. Es bietet sich also an, Yoga am Abend zu machen. Suche dir Übungen mit einem geringen Schwierigkeitsgrad aus. Einige Minuten, kombiniert mit tiefen Atemzügen, sorgen für die nötige Ruhe und einen besseren Schlaf.
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